Aletli pilates türleri (reformer, cadillac, chair, barrel), klinik kullanım alanları ve mat pilates ile temel farkları üzerine bilgilendirme yazısı.
Postür kavramı, sıklıkla “dik durma” gibi statik bir tanımla daraltılmaktadır. Oysa kontemporary fizyoterapide postür; dinamik, motor kontrol temelli, nöromusküler bir…
Pilates yöntemi, son yıllarda Türkiye’de ve dünyada giderek artan bir ilgi görmektedir. Stüdyo temelli reformer pilatesin yanı sıra, ev ortamında…
Günümüzde fiziksel aktivite ve egzersiz seçeneklerinin çeşitliliği artarken, pilates ve yoga ön plana çıkan iki popüler yöntemdir. Her iki yaklaşım…
Kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları, yaşam boyu prevalansı yüksek ve fonksiyonel kapasiteyi belirgin biçimde etkileyebilen klinik tablolardandır. Bu tabloların yönetiminde fizyoterapi alanı;…
Eklem hareket açıklığının yaşa, cinsiyete ve etnisiteye göre belirlenen normal aralığın üzerinde olması, populasyonun belirli bir kesiminde gözlenen yapısal bir…
Pilates, 20. yüzyılın başında Joseph Pilates tarafından geliştirilen ve sonraki yıllarda klinik araştırmalara konu olan bir egzersiz yaklaşımıdır. Yöntem, solunum,…
Hamilelik döneminde fiziksel aktivitenin sürdürülmesi, gebelik fizyolojisine uyumu kolaylaştıran ve maternal-fetal sağlık göstergelerini destekleyen bir uygulama olarak kabul edilmektedir. ACOG…
Kor kasları nedir, hangi temel egzersizler önerilir, hangi durumlarda dikkat edilmelidir? Diyafram nefesi, dead bug, bird dog, bridge ve plank…
